Se sentir bien, tout simplement
La santé est notre bien le plus précieux. Dans un monde en constante évolution, comprendre comment maintenir une santé optimale est essentiel.
Dans votre mag Ma Santé Au Quotidien, nous explorons des stratégies pratiques pour améliorer votre santé et celle de votre famille au quotidien.
Les grands axes
de Ma Santé Au Quotidien
Voici les grandes thématiques abordées sur notre site – de nouvelles sont susceptibles d’être intégrées à l’été 2024.
Santé au quotidien
Chaque jour offre l’opportunité de prendre soin de notre santé. Cela peut être aussi simple que de choisir des aliments sains, de rester actif, ou de prendre le temps de se détendre et de se ressourcer.
Enfance & bébés
Les premières années de vie sont cruciales pour le développement sain d’un enfant. Nous répondons à vos questions en matière d’enfance & de petite enfance.
& parce que les parents débordent d’interrogations !
Psychologie
Il est grand temps que nous parlions de santé mentale. Prendre soin de soi, c’est aussi et surtout se sentir bien dans sa tête. Nous vous donnons quelques clés en matière de santé mentale, afin de mieux vivre au quotidien.
Pratique sportive
Un corps en bonne santé, c’est avant tout un corps qui bouge. Quel que soit votre âge et vos aspirations, une pratique sportive régulière est indispensable. Nous vous aidons à vous mouvoir au quotidien, même si vous n’êtes pas adepte de sport !
Santé dentaire
Une bonne hygiène dentaire est plus qu’un sourire séduisant ; c’est une fenêtre sur notre santé générale. Problèmes dentaires, couronnes, peurs, douleurs ou encore soins réguliers sont au programme.
Nos derniers articles
De nouveaux articles sont publiés chaque semaine. Restez à l’écoute !
Bâillements pendant le sport : un phénomène aux multiples causes possibles
Vous vous êtes sûrement déjà demandé pourquoi vous bâillez alors que vous êtes en pleine séance de sport. Cela semble contradictoire, non ? Pourtant, le bâillement n’est pas seulement un signe de fatigue ou d’ennui, il a plusieurs autres significations. Découvrez lesquelles ci-après !... >>
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Il existe de nombreux mythes et malentendus concernant la survie sans nourriture. Combien de jours sans manger une personne peut-elle survivre avant de s’évanouir ? Ce qui peut sembler être une question simple cache une réponse plus complexe. La santé, la masse corporelle, l’hydratation,... >>
Lire l'article completTémoignage : j’ai vaincu ma peur du dentiste !
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Lire l'article completLe sport, allié bien-être n° 1
L’exercice physique régulier est essentiel pour maintenir un poids sain, renforcer les muscles et les os, et améliorer la santé mentale. Que ce soit une promenade quotidienne, du yoga, ou une session de sport plus intense, l’important est de trouver une activité qui vous plaît et de la pratiquer régulièrement.
En stimulant le cœur, renforçant les muscles, et en libérant des endorphines, l’activité physique régulière contribue à réduire le risque de nombreuses maladies chroniques, améliore la santé mentale et augmente la qualité de vie.
La psychologie n'est pas (plus ?) un gros mot !
La psychologie et la santé mentale sont encore entourées de stigmates et de malentendus.
Trop souvent, aller consulter un psychologue ou parler de ses problèmes émotionnels est perçu comme un signe de faiblesse ou de défaillance.
Cependant, il est essentiel de reconnaître que prendre soin de sa santé mentale est aussi important que de prendre soin de sa santé physique. Tout comme on consulte un médecin pour une douleur physique, chercher de l’aide pour des problèmes psychologiques devrait être considéré comme une démarche responsable et courageuse.
Quand la santé va...
« Les neuf dixièmes de notre bonheur reposent sur la santé.
Avec elle, tout devient source de plaisir. »
Arthur Schopenhauer