Se sentir bien, tout simplement
La santé est notre bien le plus précieux. Dans un monde en constante évolution, comprendre comment maintenir une santé optimale est essentiel.
Dans votre mag Ma Santé Au Quotidien, nous explorons des stratégies pratiques pour améliorer votre santé et celle de votre famille au quotidien.
Les grands axes
de Ma Santé Au Quotidien
Voici les grandes thématiques abordées sur notre site – de nouvelles sont susceptibles d’être intégrées à l’été 2024.
Santé au quotidien
Chaque jour offre l’opportunité de prendre soin de notre santé. Cela peut être aussi simple que de choisir des aliments sains, de rester actif, ou de prendre le temps de se détendre et de se ressourcer.
Enfance & bébés
Les premières années de vie sont cruciales pour le développement sain d’un enfant. Nous répondons à vos questions en matière d’enfance & de petite enfance.
& parce que les parents débordent d’interrogations !
Psychologie
Il est grand temps que nous parlions de santé mentale. Prendre soin de soi, c’est aussi et surtout se sentir bien dans sa tête. Nous vous donnons quelques clés en matière de santé mentale, afin de mieux vivre au quotidien.
Pratique sportive
Un corps en bonne santé, c’est avant tout un corps qui bouge. Quel que soit votre âge et vos aspirations, une pratique sportive régulière est indispensable. Nous vous aidons à vous mouvoir au quotidien, même si vous n’êtes pas adepte de sport !
Santé dentaire
Une bonne hygiène dentaire est plus qu’un sourire séduisant ; c’est une fenêtre sur notre santé générale. Problèmes dentaires, couronnes, peurs, douleurs ou encore soins réguliers sont au programme.
Nos derniers articles
De nouveaux articles sont publiés chaque semaine. Restez à l’écoute !
Suivi ophtalmologique : à quelle fréquence consulter quand on porte des lunettes ?
Porter des lunettes de vue, c’est aussi apprendre à gérer les petits inconforts du quotidien : traces de doigts sur les verres, branches qui desserrent, nez qui glisse. Mais avant d’en arriver là, se pose une question que beaucoup d’adultes ignorent ou reportent :... >>
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Comment bien utiliser la Biafine et coup de soleil chez l’enfant ?
Un après-midi à la plage, une journée en montagne sans crème solaire suffisante… et voilà un coup de soleil qui s’installe. Chez l’enfant, la peau réagit souvent plus vite et plus fort que chez l’adulte. La Biafine est-elle la bonne réponse ? Pas toujours,... >>
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Épilation électrique ou laser : laquelle choisir selon votre profil ?
Vous en avez assez du rasoir, de la cire qui tire et des poils qui repoussent toujours plus vite ? L’épilation définitive vous fait de l’œil, mais entre laser et électrique, difficile de s’y retrouver. Les deux techniques promettent une peau lisse durablement, pourtant... >>
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Quels symptômes doivent vous alerter en cas de manque de potassium ?
Le potassium est un électrolyte discret, mais son rôle dans l’organisme est loin d’être accessoire. Dès que le taux sanguin descend en dessous du seuil normal, plusieurs fonctions du corps commencent à dysfonctionner, parfois de manière progressive et difficile à identifier. Comprendre les signaux... >>
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Quel est le lien entre la carence en fer et la fatigue ?
La fatigue inexpliquée a souvent une cause physiologique bien identifiable. Parmi elles, la carence en fer est l’une des plus répandues, en particulier chez les femmes en âge de procréer. Elle passe pourtant souvent sous le radar, confondue avec une simple période de surmenage.... >>
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Pourquoi prendre un probiotique le soir plutôt que le matin ?
On entend souvent qu’il faut prendre ses probiotiques « à jeun » ou « le matin ». Mais si le soir était en réalité le meilleur moment ? Plusieurs facteurs physiologiques jouent en faveur d’une prise nocturne, et ils méritent qu’on s’y attarde. Pourquoi prendre un probiotique le... >>
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Quels symptômes d’un cortisol élevé et comment y remédier ?
Un taux de cortisol chroniquement élevé ne passe pas inaperçu longtemps. Le corps multiplie les signaux d’alerte, mais ils sont souvent attribués à tort à la fatigue, au surmenage ou à l’âge. Voici comment les reconnaître et ce qu’il est possible de faire. Quels... >>
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Comment dormir avec une tendinite de la hanche sans se réveiller à chaque mouvement ?
Une tendinite de la hanche, ça se supporte souvent à peu près dans la journée. C’est la nuit que ça devient vraiment problématique. Impossible de trouver une position confortable, douleur au moindre retournement, réveil à 3 h du matin avec une hanche en feu…... >>
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Quels sont les aliments fermentés qui fonctionnent vraiment pour la perte de poids ?
Avant que les probiotiques en gélules n’envahissent les rayons des pharmacies, les êtres humains obtenaient leurs bactéries bénéfiques via l’alimentation fermentée. Yaourt, kéfir, choucroute, kimchi, miso… ces aliments anciens reviennent au cœur des discussions sur la santé intestinale et la gestion du poids. Pourquoi... >>
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Le sport, allié bien-être n° 1
L’exercice physique régulier est essentiel pour maintenir un poids sain, renforcer les muscles et les os, et améliorer la santé mentale. Que ce soit une promenade quotidienne, du yoga, ou une session de sport plus intense, l’important est de trouver une activité qui vous plaît et de la pratiquer régulièrement.
En stimulant le cœur, renforçant les muscles, et en libérant des endorphines, l’activité physique régulière contribue à réduire le risque de nombreuses maladies chroniques, améliore la santé mentale et augmente la qualité de vie.
De bonnes dents pour être en bonne santé
Avoir de bonnes dents est essentiel pour maintenir une bonne santé générale.
Les dents jouent un rôle crucial dans la digestion en permettant une mastication efficace des aliments, ce qui facilite leur décomposition et leur absorption par l’organisme.
Allons plus loin : une mauvaise santé bucco-dentaire peut être liée à diverses maladies systémiques, comme les maladies cardiaques, le diabète et les infections respiratoires.
Autant de bonnes raisons de s’intéresser de plus près à notre santé dentaire !
Quand la santé va...
« Les neuf dixièmes de notre bonheur reposent sur la santé.
Avec elle, tout devient source de plaisir. »
Arthur Schopenhauer