Se sentir bien, tout simplement
La santé est notre bien le plus précieux. Dans un monde en constante évolution, comprendre comment maintenir une santé optimale est essentiel.
Dans votre mag Ma Santé Au Quotidien, nous explorons des stratégies pratiques pour améliorer votre santé et celle de votre famille au quotidien.
Les grands axes
de Ma Santé Au Quotidien
Voici les grandes thématiques abordées sur notre site – de nouvelles sont susceptibles d’être intégrées à l’été 2024.
Santé au quotidien
Chaque jour offre l’opportunité de prendre soin de notre santé. Cela peut être aussi simple que de choisir des aliments sains, de rester actif, ou de prendre le temps de se détendre et de se ressourcer.
Enfance & bébés
Les premières années de vie sont cruciales pour le développement sain d’un enfant. Nous répondons à vos questions en matière d’enfance & de petite enfance.
& parce que les parents débordent d’interrogations !
Psychologie
Il est grand temps que nous parlions de santé mentale. Prendre soin de soi, c’est aussi et surtout se sentir bien dans sa tête. Nous vous donnons quelques clés en matière de santé mentale, afin de mieux vivre au quotidien.
Pratique sportive
Un corps en bonne santé, c’est avant tout un corps qui bouge. Quel que soit votre âge et vos aspirations, une pratique sportive régulière est indispensable. Nous vous aidons à vous mouvoir au quotidien, même si vous n’êtes pas adepte de sport !
Santé dentaire
Une bonne hygiène dentaire est plus qu’un sourire séduisant ; c’est une fenêtre sur notre santé générale. Problèmes dentaires, couronnes, peurs, douleurs ou encore soins réguliers sont au programme.
Nos derniers articles
De nouveaux articles sont publiés chaque semaine. Restez à l’écoute !
Pourquoi prendre un probiotique le soir plutôt que le matin ?
On entend souvent qu’il faut prendre ses probiotiques « à jeun » ou « le matin ». Mais si le soir était en réalité le meilleur moment ? Plusieurs facteurs physiologiques jouent en faveur d’une prise nocturne, et ils méritent qu’on s’y attarde. Pourquoi prendre un probiotique le... >>
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Quels symptômes d’un cortisol élevé et comment y remédier ?
Un taux de cortisol chroniquement élevé ne passe pas inaperçu longtemps. Le corps multiplie les signaux d’alerte, mais ils sont souvent attribués à tort à la fatigue, au surmenage ou à l’âge. Voici comment les reconnaître et ce qu’il est possible de faire. Quels... >>
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Comment dormir avec une tendinite de la hanche sans se réveiller à chaque mouvement ?
Une tendinite de la hanche, ça se supporte souvent à peu près dans la journée. C’est la nuit que ça devient vraiment problématique. Impossible de trouver une position confortable, douleur au moindre retournement, réveil à 3 h du matin avec une hanche en feu…... >>
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Quels sont les aliments fermentés qui fonctionnent vraiment pour la perte de poids ?
Avant que les probiotiques en gélules n’envahissent les rayons des pharmacies, les êtres humains obtenaient leurs bactéries bénéfiques via l’alimentation fermentée. Yaourt, kéfir, choucroute, kimchi, miso… ces aliments anciens reviennent au cœur des discussions sur la santé intestinale et la gestion du poids. Pourquoi... >>
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Comment faire disparaître un bleu ancien plus vite ?
Un bleu qui s’incruste, qui vire au jaune verdâtre et qui tarde à partir : c’est souvent plus gênant que douloureux, mais on aimerait bien s’en débarrasser. Contrairement à un hématome frais, un bleu ancien ne réagit plus au froid. Il faut changer d’approche. Pourquoi un... >>
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Quels sont les meilleurs exercices pour l’intérieur des cuisses ?
L’intérieur des cuisses, les adducteurs, est l’une des zones les plus difficiles à travailler sans y consacrer une attention particulière. Ces muscles passent souvent inaperçus dans les programmes sportifs classiques, pourtant ils jouent un rôle clé dans la tonification et l’affinement des jambes. Pourquoi... >>
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Comment avoir moins chaud la nuit avec 8 astuces efficaces ?
La chaleur nocturne est l’une des principales causes de mauvais sommeil, surtout en été ou dans les logements mal ventilés. Transpirer dans son lit, se réveiller plusieurs fois, retourner son oreiller à la recherche d’une surface fraîche… on connaît tous. Bonne nouvelle : quelques... >>
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Pourquoi se sent-on épuisé après une crise d’épilepsie ?
C’est l’un des aspects les plus déstabilisants de l’épilepsie : une fois la crise terminée, l’épuisement qui s’ensuit peut être aussi handicapant que la crise elle-même. Certains patients décrivent ce sentiment comme avoir couru un marathon sans en avoir le souvenir. Cette fatigue post-crise... >>
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A partir de quel âge peut-on utiliser l’extrait de pépin de pamplemousse ?
L’extrait de pépin de pamplemousse, souvent désigné par le sigle EPP, s’est imposé ces dernières années comme un complément naturel prisé dans les foyers. Antibactérien, antifongique, présenté comme un allié contre les petits maux du quotidien… son image est plutôt flatteuse. Mais quand il... >>
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Le sport, allié bien-être n° 1
L’exercice physique régulier est essentiel pour maintenir un poids sain, renforcer les muscles et les os, et améliorer la santé mentale. Que ce soit une promenade quotidienne, du yoga, ou une session de sport plus intense, l’important est de trouver une activité qui vous plaît et de la pratiquer régulièrement.
En stimulant le cœur, renforçant les muscles, et en libérant des endorphines, l’activité physique régulière contribue à réduire le risque de nombreuses maladies chroniques, améliore la santé mentale et augmente la qualité de vie.
De bonnes dents pour être en bonne santé
Avoir de bonnes dents est essentiel pour maintenir une bonne santé générale.
Les dents jouent un rôle crucial dans la digestion en permettant une mastication efficace des aliments, ce qui facilite leur décomposition et leur absorption par l’organisme.
Allons plus loin : une mauvaise santé bucco-dentaire peut être liée à diverses maladies systémiques, comme les maladies cardiaques, le diabète et les infections respiratoires.
Autant de bonnes raisons de s’intéresser de plus près à notre santé dentaire !
Quand la santé va...
« Les neuf dixièmes de notre bonheur reposent sur la santé.
Avec elle, tout devient source de plaisir. »
Arthur Schopenhauer