Se sentir bien, tout simplement
La santé est notre bien le plus précieux. Dans un monde en constante évolution, comprendre comment maintenir une santé optimale est essentiel.
Dans votre mag Ma Santé Au Quotidien, nous explorons des stratégies pratiques pour améliorer votre santé et celle de votre famille au quotidien.
Les grands axes
de Ma Santé Au Quotidien
Voici les grandes thématiques abordées sur notre site – de nouvelles sont susceptibles d’être intégrées à l’été 2024.
Santé au quotidien
Chaque jour offre l’opportunité de prendre soin de notre santé. Cela peut être aussi simple que de choisir des aliments sains, de rester actif, ou de prendre le temps de se détendre et de se ressourcer.
Enfance & bébés
Les premières années de vie sont cruciales pour le développement sain d’un enfant. Nous répondons à vos questions en matière d’enfance & de petite enfance.
& parce que les parents débordent d’interrogations !
Psychologie
Il est grand temps que nous parlions de santé mentale. Prendre soin de soi, c’est aussi et surtout se sentir bien dans sa tête. Nous vous donnons quelques clés en matière de santé mentale, afin de mieux vivre au quotidien.
Pratique sportive
Un corps en bonne santé, c’est avant tout un corps qui bouge. Quel que soit votre âge et vos aspirations, une pratique sportive régulière est indispensable. Nous vous aidons à vous mouvoir au quotidien, même si vous n’êtes pas adepte de sport !
Santé dentaire
Une bonne hygiène dentaire est plus qu’un sourire séduisant ; c’est une fenêtre sur notre santé générale. Problèmes dentaires, couronnes, peurs, douleurs ou encore soins réguliers sont au programme.
Nos derniers articles
De nouveaux articles sont publiés chaque semaine. Restez à l’écoute !
Dans quel aliment pouvez-vous trouver du potassium ?
On entend souvent parler du potassium après un effort physique intense ou en cas de crampes musculaires. Pourtant, ce minéral joue un rôle bien plus large dans l’organisme : il régule la pression artérielle, participe au bon fonctionnement des reins et soutient l’activité cardiaque.... >>
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Quel est le le lien que vous n’avez pas encore fait entre le sucre et la fatigue ?
On attribue souvent la fatigue au stress, au manque de sommeil ou à un emploi du temps chargé. Mais une autre piste, souvent ignorée, mérite attention : la façon dont on mange du sucre au quotidien. Pas le sucre des fruits, celui des biscuits,... >>
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Peut-on acheter des lunettes chez l’opticien sans ordonnance ?
Votre ordonnance date de trois ans et vous avez besoin de nouvelles lunettes rapidement. Peut-on passer directement chez l’opticien sans repasser par la case ophtalmologue ? La réponse n’est pas aussi simple qu’un oui ou un non. Qu’autorise la loi concernant un opticien sans... >>
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Quelle vitamine prendre contre la fatigue ?
On se sent à plat, les journées semblent interminables, et le café ne suffit plus. Avant de chercher une cause complexe, il vaut la peine de regarder du côté des vitamines. Certaines carences, même légères, suffisent à expliquer une fatigue tenace qui s’installe sans... >>
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Quels sont les symptômes d’une carence en calcium à ne pas ignorer ?
Une carence en calcium s’installe rarement du jour au lendemain. Elle se développe souvent sur des mois, voire des années, avant de se manifester clairement. Pourtant, des signaux discrets peuvent apparaître bien avant que les os ne soient affectés. Les reconnaître tôt permet d’agir... >>
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Que cache l’IMC pour une femme de 1m60 ?
L’IMC est souvent le premier chiffre qu’on regarde quand on cherche à savoir si son poids est « normal ». Mais pour une femme mesurant 1m60, cet indice mérite d’être lu avec un peu de recul. Voici ce qu’il dit, et surtout ce qu’il ne dit... >>
Lire l'article completComment reconnaître une pharmacie en ligne fiable en France ?
Acheter des médicaments en ligne, oui — mais pas n’importe où. Si la vente sur internet est autorisée en France depuis 2013, elle reste entourée d’un cadre strict que tous les sites ne respectent pas. Savoir distinguer une officine agréée d’un site frauduleux peut... >>
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Comment connaître son taux de cortisol et que faire des résultats ?
Le cortisol est souvent résumé à « l’hormone du stress », mais son rôle va bien au-delà. Il régule le métabolisme, l’immunité, la tension artérielle et le cycle veille-sommeil. Quand son niveau déraille, trop haut ou trop bas, le corps envoie des signaux qu’on... >>
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Combien de calories par jour pour maigrir efficacement ?
On entend souvent parler du seuil des 1 200 ou 1 500 kcal par jour comme d’une règle universelle pour perdre du poids. En réalité, il n’existe pas de chiffre magique valable pour tout le monde. Le bon apport calorique dépend de plusieurs variables... >>
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Le sport, allié bien-être n° 1
L’exercice physique régulier est essentiel pour maintenir un poids sain, renforcer les muscles et les os, et améliorer la santé mentale. Que ce soit une promenade quotidienne, du yoga, ou une session de sport plus intense, l’important est de trouver une activité qui vous plaît et de la pratiquer régulièrement.
En stimulant le cœur, renforçant les muscles, et en libérant des endorphines, l’activité physique régulière contribue à réduire le risque de nombreuses maladies chroniques, améliore la santé mentale et augmente la qualité de vie.
De bonnes dents pour être en bonne santé
Avoir de bonnes dents est essentiel pour maintenir une bonne santé générale.
Les dents jouent un rôle crucial dans la digestion en permettant une mastication efficace des aliments, ce qui facilite leur décomposition et leur absorption par l’organisme.
Allons plus loin : une mauvaise santé bucco-dentaire peut être liée à diverses maladies systémiques, comme les maladies cardiaques, le diabète et les infections respiratoires.
Autant de bonnes raisons de s’intéresser de plus près à notre santé dentaire !
Quand la santé va...
« Les neuf dixièmes de notre bonheur reposent sur la santé.
Avec elle, tout devient source de plaisir. »
Arthur Schopenhauer