Au sein de l’univers du fitness, le rameur s’impose comme l’un des équipements les plus complets. Il permet de travailler aussi bien le cardio que la musculation, mobilisant près de 80% des muscles du corps. Cet article vous propose de découvrir les bénéfices que vous pouvez attendre de 20 minutes de rameur chaque jour. Perdre […]
Rameur : 20 min quotidiennes suffisent pour une meilleure santé Voir la suite >>>
Vous ressentez comme un craquement dans la cheville, mais aucune douleur ? Pourquoi votre cheville craque-t-elle tout le temps ? Est-ce normal, est-ce dangereux ? Cet article se propose de vous éclairer sur le sujet de ces craquements articulaires qui peuvent parfois nous inquiéter. Ce n’est pas l’os qui craque, mais du gaz ! Les
Cheville qui craque mais sans douleur : que faut-il savoir ? Voir la suite >>>
Vous vous êtes sûrement déjà demandé pourquoi vous bâillez alors que vous êtes en pleine séance de sport. Cela semble contradictoire, non ? Pourtant, le bâillement n’est pas seulement un signe de fatigue ou d’ennui, il a plusieurs autres significations. Découvrez lesquelles ci-après ! Pourquoi bâillons-nous ? Un processus complexe contrôlé par le cerveau Avant
Bâillements pendant le sport : un phénomène aux multiples causes possibles Voir la suite >>>
Vous avez enfilé vos baskets, avalé une banane, et voilà que vous partez courir. Bravo, la volonté est là ! Votre rythme est bon, les conditions sont idéales… mais au bout de trois minutes, le souffle vous manque, les jambes tremblent, et vous devez vous arrêter. Est-ce normal ? Est-ce inquiétant ? Comprendre la réaction
J’ai du mal à courir plus de 3 minutes, pourquoi ? Et que faire ? Voir la suite >>>
