Santé & bien-être

Une nuque bloquée au réveil, une tension qui grimpe jusqu’au crâne après une longue journée devant l’écran… Les douleurs cervicales touchent une grande partie de la population et peuvent vite devenir invalidantes. Avant d’en arriver là, plusieurs approches simples permettent de retrouver de la mobilité et de limiter les récidives. Que se passe-t-il dans la […]

Le voyage en avion, synonyme d’évasion et de découverte, cache pourtant un risque méconnu : le syndrome de la classe économique. Cette complication, liée à l’immobilité prolongée durant les vols, touche particulièrement les jambes. Les bas de contention pour avion constituent une solution préventive efficace, mais encore trop souvent négligée par les voyageurs. Pourquoi porter des bas

On parle beaucoup de l’intérêt de commencer une cure de compléments alimentaires, mais rarement de quand s’arrêter. Pourtant, une supplémentation prolongée sans raison médicale peut devenir inutile, voire contre-productive. Tour d’horizon des signaux à surveiller et des bonnes pratiques pour mettre fin à une cure intelligemment. Combien de temps dure une cure de suppléments nutritionnels

On parle souvent des principes de la naturopathie, mais rarement de ce qui se passe réellement lors d’une consultation. Pourtant, c’est là que tout prend forme. Le naturopathe dispose d’un arsenal de 10 techniques reconnues par les principales fédérations professionnelles, qu’il combine selon le profil et les besoins de la personne. Trois d’entre elles sont

Vous avez subi une chirurgie du sein et vous attendez un bébé ? Une bonne préparation pendant la grossesse maximise vos chances de réussir l’allaitement. Voici les gestes et conseils pratiques pour mettre toutes les chances de votre côté. Informez vos professionnels de santé dès le début Votre premier réflexe consiste à mentionner votre chirurgie

Vous avez déjà eu « le ventre noué » avant un entretien important ? Ce n’est pas qu’une expression. L’intestin et le cerveau sont reliés par un réseau de communication permanent, scientifiquement désigné sous le terme d’axe intestin-cerveau. Cette connexion, de mieux en mieux documentée, bouscule notre façon de comprendre le stress, l’humeur et même certains troubles

Remettre les choses à plus tard, ça arrive à tout le monde. Mais quand cette tendance devient un mode de fonctionnement permanent, qu’elle sabote votre travail, vos relations et votre estime de vous-même depuis des années, on n’est plus vraiment dans la procrastination « normale« . Chez certains adultes, ce schéma s’explique en réalité par un TDAH,

Se réveiller sans pouvoir bouger, sentir une présence dans la pièce, parfois même voir une silhouette au pied du lit, la paralysie du sommeil est l’une des expériences nocturnes les plus déstabilisantes qui soit. Et quand elle revient régulièrement, l’angoisse s’installe bien au-delà de la nuit. Qu’est-ce qui se passe dans le cerveau pendant une

Avoir un mal de tête à un moment de la journée n’est pas un phénomène rare. D’ailleurs, plusieurs personnes en souffrent. Cependant, prendre un antidouleur comme le doliprane ou l’ibuprofène n’est pas toujours la solution la plus raisonnable. En réalité, les médicaments doivent intervenir en dernier recours. Il est conseillé de privilégier les solutions naturelles

Le 24 mai 2024 marque un tournant dans l’histoire du laser esthétique français. Un décret publié au Journal Officiel met fin au monopole médical sur l’épilation laser et la lumière pulsée à visée non thérapeutique. Infirmiers et professionnels de l’esthétique peuvent désormais pratiquer ces actes. Mais attention : cette ouverture s’accompagne de nouvelles obligations strictes.

La naturopathie séduit de plus en plus de Français : selon une étude Cluster 17/Le Point publiée en 2023, 44 % d’entre eux y ont déjà eu recours. Pourtant, derrière ce terme souvent associé aux plantes et aux huiles essentielles se cache une philosophie de santé bien plus structurée. Tout repose sur cinq principes fondateurs,

L’acné peut laisser des marques durables sur la peau, créant des cicatrices qui persistent bien après la disparition des boutons. Ces cicatrices atrophiques, caractérisées par leurs creux et leurs irrégularités, nécessitent une approche spécifique pour restaurer la texture originale de la peau. Identifier les différentes cicatrices d’acné Les cicatrices d’acné se classent en trois catégories