Cette sensation désagréable quand vous savourez une glace ou buvez une boisson chaude vous est familière ? La sensibilité dentaire touche près d’un adulte sur trois et peut transformer des moments de plaisir en véritables épreuves. Caractérisée par une douleur vive et fugace lorsque les dents sont exposées au froid, au chaud, au sucre ou à l’acidité, cette affection résulte souvent d’une exposition de la dentine, la couche située sous l’émail.
Comprendre les causes pour mieux agir contre la sensibilité dentaire
La sensibilité dentaire apparaît généralement lorsque la dentine, normalement protégée par l’émail, se retrouve exposée aux stimuli externes. Cette exposition peut résulter d’une récession gingivale, de l’usure de l’émail ou de fissures dentaires. Les tubules dentinaires transmettent alors les sensations douloureuses au nerf de la dent.
Un brossage trop vigoureux constitue une cause fréquente de sensibilité. L’utilisation d’une brosse à dents dure associée à une pression excessive peut éroder progressivement l’émail et provoquer un retrait gingival. La technique de brossage idéale implique des mouvements circulaires doux avec une brosse à poils souples.
L’alimentation joue également un rôle crucial dans l’apparition de la sensibilité dentaire. Les aliments et boissons acides comme les agrumes, les sodas ou le vin attaquent l’émail dentaire et exposent progressivement la dentine. La consommation fréquente de ces produits, surtout entre les repas, multiplie les périodes d’acidité buccale.
Les remèdes naturels efficaces contre la sensibilité dentaire
L’huile de coco offre une solution naturelle remarquable contre la sensibilité. La pratique du « oil pulling », consistant à faire circuler une cuillère à café d’huile de coco dans la bouche pendant 15 minutes avant le brossage matinal, peut considérablement réduire l’inconfort lié à la sensibilité après quelques semaines d’utilisation régulière.
Le bicarbonate de soude représente un autre allié précieux. Son action alcalinisante neutralise l’acidité buccale, protégeant ainsi l’émail contre l’érosion. Un brossage hebdomadaire avec un mélange de bicarbonate et d’eau contribue à renforcer vos dents. Attention toutefois à ne pas en abuser : sa légère abrasivité pourrait endommager l’émail en cas d’utilisation trop fréquente.
Les feuilles de sauge possèdent des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires reconnues. Une infusion concentrée utilisée en bain de bouche calme efficacement la douleur liée à la sensibilité. Faites bouillir une poignée de feuilles dans 25 cl d’eau pendant dix minutes, filtrez et utilisez ce remède comme rinçage après le brossage.