Avoir de beaux ongles en pleine santé est un véritable atout pour notre apparence et notre bien-être général. Souvent négligés dans notre routine de soins, ils méritent pourtant une attention particulière pour éviter les dédoublements et autres problèmes. Quelles habitudes faut-il donc privilégier pour les sublimer et raffermir leur structure ? On vous explique tout !
Les compléments alimentaires pour avoir de beaux ongles
Lorsque vous intégrez des micronutriments spécifiques dans votre alimentation, vous renforcez les éléments essentiels au développement et à la solidité de vos ongles. La biotine favorise par exemple leur croissance et assure une texture résistante en stimulant les cellules responsables de la kératinisation. Comme on peut le voir avec le spécialiste en compléments alimentaires Dieti-natura.com par exemple, le zinc est quant à lui nécessaire dans la régénération et la protection contre les cassures. Il intervient en effet dans les processus de synthèse des protéines. Le fer, indispensable pour l’oxygénation des cellules, prévient pour sa part les ongles fragiles ou ternes, en maintenant des niveaux optimaux d’énergie et de robustesse dans la structure cornée.
Les compléments enrichis en collagène et en kératine contribuent également à leur fortification. Le premier, présent naturellement dans les couches profondes des tissus, améliore leur flexibilité et leur durabilité en apportant un soutien à la matrice même de l’ongle. En ce qui concerne la kératine, elle assure un renforcement immédiat et visible en comblant les microfissures et en rendant la surface plus lisse. Lorsque vous utilisez des suppléments qui combinent ces éléments, vos ongles retrouvent une résistance accrue et se retrouvent peu sujets aux écaillages ou aux dédoublements. Pensez toutefois à demander conseil à un médecin avant d’intégrer des compléments alimentaires à votre routine de soins.
Hydratez vos ongles et vos cuticules quotidiennement
Appliquer des huiles végétales, telles que celles de ricin ou d’amande douce, est un moyen efficace pour fournir à vos ongles les nutriments nécessaires. Ces soins naturels, riches en acides gras et en vitamines, pénètrent en profondeur, ce qui garantit une hydratation optimale des couches de kératine. Ce geste simple prévient les fendillements et préserve la souplesse des ongles, qui deviennent moins susceptibles de se casser ou de se dédoubler.
Le massage des cuticules stimule par ailleurs la pousse en améliorant la microcirculation autour de la matrice. Lorsque vous effectuez de légers mouvements circulaires avec une huile ou un baume spécifique, vous activez la circulation sanguine, ce qui les nourrit à la base et favorise un développement plus rapide et en pleine santé. Ce rituel, au-delà d’apporter des nutriments, consolide la barrière cutanée et contribue à une meilleure protection.
Masser régulièrement les cuticules aide également à maintenir une apparence soignée et limite le dessèchement de la peau environnante. Enfin, opter pour des soins hydratants ciblés constitue un atout supplémentaire pour obtenir des ongles résistants et d’aspect sain. Les crèmes et les sérums formulés spécialement pour l’hydratation de cette zone fragile contiennent des ingrédients fortifiants comme la vitamine E ou le beurre de karité, qui renforcent davantage leur résistance.
Protégez vos ongles des agressions extérieures
Durant les tâches ménagères, l’utilisation de gants est une mesure préventive efficace qui limite l’exposition aux produits nettoyants abrasifs. Ces substances chimiques agressent la kératine et fragilisent la structure des ongles, ce qui entraîne des cassures et des dédoublements. En ajoutant cette barrière protectrice, vous minimisez les risques d’irritation et maintenez l’intégrité de vos mains. Réduisez par ailleurs l’application fréquente de vernis, notamment ceux qui comportent des solvants puissants. Ceux-ci altèrent en effet la surface de l’ongle et la rendent vulnérable à la déshydratation. Optez plutôt pour des vernis enrichis en nutriments ou diminuez les poses trop récurrentes pour préserver leur force et leur éclat naturel.
En ce qui concerne les dissolvants, privilégiez ceux sans acétone, moins desséchants et peu nocifs. Lorsque vous espacez les manucures et que vous choisissez des produits plus doux, vous laissez à vos ongles le temps de respirer et de retrouver leur équilibre. Évitez également le contact prolongé avec l’eau, car une exposition excessive fragilise la fibre de l’ongle et provoque un ramollissement. Lors de la vaisselle ou du nettoyage, mais aussi dans la douche, veillez à limiter la durée d’immersion pour ne pas affaiblir la structure.
Adoptez une routine de soins régulière
Un limage doux, effectué avec un outil de qualité, permet de prévenir les fragilités et les fissures. Avec une lime adaptée, vous empêchez les dédoublements et les irrégularités de la surface. En réalisant des mouvements dans une seule direction, vous minimisez les risques de fragilisation, ce qui garantit une base solide pour la croissance. De plus, l’application de durcisseurs naturels fait partie d’une approche efficace pour renforcer vos ongles. Ces soins, composés d’ingrédients tels que le calcium ou des extraits de plantes, agissent en profondeur et apportent des nutriments qui favorisent la solidité.
Lorsque vous choisissez des produits non agressifs, vous pouvez stimuler leur résistance sans pour autant altérer leur texture. Une application régulière solidifie leur élasticité et leur robustesse, ce qui réduit les risques de fissures et de cassures. Vous devez par ailleurs laisser vos ongles « respirer » entre deux manucures. Laissez-les donc sans vernis pendant quelques jours pour leur offrir une pause bénéfique qui aide à préserver leur éclat et leur souplesse. Cette période sans produits leur permet de se régénérer naturellement, sans interférence chimique.